正确的站姿：正确的站立姿势应该是从侧面看时，耳朵、肩膀中央、第四腰椎体中央、膝关节及外踝成一条直线。正确的坐姿：对长时间坐在椅子上工作和学习的人士来说，采取正确的坐姿十分重要。桌子的高度也很重要，桌子高度过低，上身就会不自觉地向前弯。因此，正确的坐姿是对我们脊椎腰椎是非常重要的，那么小编来说说身体正确姿势。椅子的理想高度应该是在完全靠椅背坐时，两腿自然下垂，两脚正好自然踏地，这时臀部应该比膝盖稍微高一点。
一坐直腰疼该怎么办呢，正确的坐姿简单来说就是要坐直。腰背疼痛已成为常见的病痛之一。
正确的身体姿势，帮助预防腰背痛：
一坐直腰疼该怎么办呢，许多人上身会不知不觉地向前倾并弯腰，这种姿势对腰椎很不利。人们在日常生活中活动量逐渐减少，坐着的时间却越来越长，身体姿势单一或不正就会造成慢性劳损，逐渐导致人体整个肌肉骨骼系统的机能衰退。
一坐直腰疼该怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！