深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减到最少。用眼过度怎么缓解呢
用眼过度怎么缓解呢，? ?1、多吃各种水果
眼睛是心灵的窗口，同时也是五官中非常重要的部位，但是在我们的生活中很多人由于长时间面对电脑和玩手机等现象，就会出现眼睛疲劳的现象，这样会导致眼睛出现疼痛和视物模糊的现象，这样对我们的正常的生活影响是非常大的，但是想要更好的缓解一定要掌握好方法，下面一起了解下用眼过度怎么缓解呢。? ?3、健康食品
用眼过度怎么缓解呢，电脑族要多吃水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。? ?2、保持良好的工作姿势
用眼过度怎么缓解呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！