动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。保持姿势15秒。现在减肥的方式多种多样，瑜伽球是比较受欢迎的一种，那么你知道用瑜珈球怎么减肥比较好呢？完成后，还原起点动作，换脚重复动作。
用瑜珈球怎么减肥，呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。减肥养生这是一件非常快乐并且有意义的事情，因为通过减肥，人们可以结识到许多的朋友，而且通过减肥，人们可以减少疾病的几率，而且通过减肥人们可以更好的面对自己面对生活。左右重复2至3遍。一、球上蝗虫式
吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。减肥虽然对于我们的身体帮助很大，但是我们也了解到，减肥不是一件很容易的事情，因此减肥需要耐心。
用瑜珈球怎么减肥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！