坚持做5到10秒钟。此方法适用所有椎间盘突出的患者。1、小脚趾麻木是腰椎问题引起的。椎间盘突出引起的脚后跟痛，脚底板发热，脚指3，4,5到脚后跟神经痛，大脚指过电似的抽疼，双脚内侧神经巨烈抽疼等等症状的患者。医疗上基本没有什么好的治疗方法。轻的做一次就好了，重的做三四次就好了。在日常生活当中，有个三病两痛是很正常的事情，毕竟人吃五谷杂粮那有不生病的，而现如今人们对于健康的问题也是越来越重视了，所以身体的一切异常也会引起人们的重视，就比如今天要给大这说的右脚小脚趾发麻，如果只是偶尔的一次当然是没有关系的，要知道鞋子太紧或走太多的路都有可能出现发麻的现象，只是除此之外常常感觉发麻了，下面就来说说是怎么回事吧。重要的是保护腰部。我告诉你一个方法:往前用力挺头伸脖子收下巴，往后用力缩胸收腹，往前用力挺屁股。但最重要的是保护腰部。
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