黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。
有什么水果补脑呢，对于一些用脑频繁的人想要吃水果来补脑，应该选择什么样的水果才能达到其目的呢，主要有以下几种。2、黑莓
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。水果里面所蕴含的维生素对我们来说是一种很有营养的物质，因此，水鬼也是我们日常生活中广受大家欢迎的一种休闲食品。美国塔夫茨大学研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。1、樱桃
有什么水果补脑呢，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。但是不同的水果对我们身体的补给是不一样的。
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