人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水。
游泳前的准备有哪些，游泳会塑体美型。准备工作：
千万不要直接下水，否则很容引起抽筋的反应，另外在游泳前可以准备一瓶能量饮料，随时补充体力，
游泳前的准备有哪些，游泳是一个大多数人都比较喜欢的运动，在水中畅游是人们喜欢的一种感觉，现代生活条件的改善使得人们不用冒着危险去河里游泳了，取而代之的是各种游泳池，既安全又又有趣。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。在游泳前还要观察水池的深度以及水质，以免身体不适应而出现意外情况。但是这并不代表我们可以随意的取泳池游泳，而是在游泳前做好充分的准备，那么，游泳前的准备有哪些呢？
游泳前的准备有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！