用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。一般情况肩周炎需要注意休息，减少剧烈运动。下面介绍几种可以缓解肩周炎的方法。所以很多肩周炎初期的患者都会找寻各种锻炼的方法来缓解、治疗，有些人认为游泳频繁用到肩部，如有锻炼，应该会缓解病症，那么，游泳可以治疗肩周炎的吗？
游泳真的可以治疗肩周炎吗，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物。肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。穴位按摩 :按摩手三里。游泳是不能治疗肩周炎的。疼痛缓解后可以适当游泳锻炼。多见于五十岁左右的女性，肩周炎发作的时候疼痛难忍，晚上特别厉害，如有加重，会直接影响到肩部活动功能。
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