5、健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。
忧郁的人怎样振作起来，2、在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;
一、心理治疗
忧郁的人怎样振作起来，3、不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。1、疏导与宣泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗法。忧郁症已经是如今越来越多发的疾病，主要是因为现在人们的压力过大，这样的话就会导致有很大的心理负担，如果是没有办法及时排解的话就会导致忧郁症的发生，那么会影响到自己的身心健康，比较严重的患者还可能会导致精神疾病，所以说一定要先采取心理治疗，这样会让病情好转的更快。4、抑郁症患者不接受现实,积极行动:森田疗法将"顺其自然,为所当为"视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;
心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
忧郁的人怎样振作起来温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！