5、如果每天坚持原地跑，对高血脂以及高血压等各种亚健康状态有缓解效果。2、在原地跑步的时候往往需要高抬腿，可以锻炼腿部肌肉。
原地跑步的好处，这样同样能减肥，1、原地跑的时候需要的空间非常狭小，所以对场地的要求不高。4、原地跑还可以提高跑步速度，比如说一次可以从64步原地跑提高到120步原地跑，对体能消耗较大，可以减肥。原地跑步不得不说是比较经济的一种方式，几乎不需要购买什么装备，更不需要场地费和训练费等，只要找到一个适合的场合，就可以开始运动减肥了。
相比到外面去跑很远的地方，很多人会选择在家里面原地跑步，这种跑步方法有其优点，比如一个人在家里面就可以完成了，没有任何的场地要求，除此之外还有很多好处哦。
原地跑步的好处，这样同样能减肥，3、原地跑的时候有很强的跑步节律，能带来一定的愉悦体验。
原地跑步的好处，这样同样能减肥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！