月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。
月子餐的饮食要点有哪些您知道吗，但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
月子餐的饮食要点
月子餐的饮食要点有哪些您知道吗，产后妈妈的身体异常虚弱，因此也就有了坐月子的说法，是为了可以让产后妈妈的身体尽快的恢复，因此对于产后妈妈来说，月子的饮食对于产后妈妈的身体恢复有非常大的作用，因此对于女性朋友来说，为了健康着想，不妨看看月子餐食谱做法推荐，这样让你月子身体健康的恢复哦。
对于男性朋友来，如果家里有产妇更要重视月子餐食谱做法推荐，然后做几个有营养的月子餐给产妇滋补身体，然产妇可以尽快的恢复身体健康，这个才是最为重要，也是最为关键的。1、月子餐要富含蛋白质
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