2. 适劳逸
月子期间吃凉的会怎样，1.慎寒温
3.勤清洁
月子期间吃凉的会怎样，随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。月子期间的时候尽可能的还是不要去吃凉的食物，就连沾凉水都是应该要尽可能避免的，这样的话才算是对于自己的身体比较好的，因为在这个期间里面如果是受风寒的话是非常的荣誉导致自己的身体出现感冒和发烧的情况，甚至是还会诱发日后出现关节炎的，这种情况是相当严重的。头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
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