(2)肌肉、韧带的拉伸练习
预防运动性疲劳如何消除，消除运动性疲劳的措施
3、积极性休息
预防运动性疲劳如何消除，1、整理活动
2、睡眠
我们在平时的时候经常会运动，这也是我们生活当中的一部分，一般运动的目的主要是锻炼身体和娱乐，不过在我们不注意的情况下，也会出现疲劳的情况，这也就是平时所说的运动性疲劳，也是一种运动过度的现象，同时也是一种对身体不好的情况，预防运动性疲劳在出现了后应该如何消除，下面我们来进行一下了解。如散步，听音乐，看演出，下棋，游览等。(1)慢跑和呼吸体操
应严格遵守生活制度，保证充足的睡眠时间，一般为8—9H/D，大运动负荷训练和比赛期间，睡眠时间应适当增加。
预防运动性疲劳如何消除温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！