另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用
预防湿气的方法有哪些，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
预防湿气的方法有哪些？薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。
预防湿气的方法有哪些，苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。体内出现湿气的人，一定要养成运动锻炼的习惯，人在运动的时候会流很多汗，流汗的过程也可以排出湿气，最常见的运动包括跑步、游泳、做瑜伽等等，在祛除湿气的同时，这些运动还能够带来减肥等诸多功效，另外可以多吃一些去湿气的食物，除此之外，大家还要了解下列这些预防湿气的方法。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
预防湿气的方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！