对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。多吃具有稀释血液功能的食物
预防高血脂的食物有哪些，如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
高血脂是现在三高疾病当中的一种，这种疾病现在已经危害到老年人的身体健康，对于中老年人来说是非常可怕的，如果是患上这样的话疾病的话就会引起冠心病，甚至是心肌梗塞等并发症的出现，基本上来说都是由于饮食方面不科学而导致的，现在疾病的发病年龄也不光只是集中在中老年，就连很多年轻人现在都患上了高血脂这种疾病，所以就要学会去吃一些可以预防高血脂的食物。蜂蜜
预防高血脂的食物有哪些，蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。多食大豆
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