枕头不仅关乎睡眠质量对颈椎病患者或郑州首届最健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续伤害甚至康复需要。
预防颈椎病的锻炼方法有哪些，1. 改善坐姿:每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或开车一天坐的时间就会特别长，颈椎病就这样做出来了，预防颈椎病首先要树立正确的坐姿，能减少至少40%颈椎病发病几率。3. 主动调温。
枕头的选择应遵循3个原则。现在上班族一般都是坐办公室，长时间坐在办公椅上，不运动，久而久之就得颈椎病，所以现在上班族大多数都是患有颈椎病的，为了我们的身体健康和以后的生活，我们应该从现在开始注意我们的坐姿以及增加运动量来活动我们的身体，那么预防颈椎病锻炼方法有哪些呢
预防颈椎病的锻炼方法有哪些，无论是冬夏都要给自己的颈椎以舒适的温度，即使是为了美丽也要在办公室准备一件披肩以保护好颈背部。2. 换枕头。支撑性好，柔软舒适符合颈椎生理曲度。方法：
预防颈椎病的锻炼方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！