反复做10次左右即可。
瑜伽减腹部的具体做法，3.臀部始终要紧贴着地面，左脚轻轻地抬离地面。一、炮弹式
步骤：
瑜伽减腹部的具体做法，2.慢慢抬起上半身，双手抱住右边的膝盖，让腿部尽量地靠近身体。难看的肚腩，一直是困扰着很多女性的问题，因为很多女性平时在生活当中，都没有注意锻炼，再加上长期久坐，腹部就会堆积很多肥肉，所以自然就会影响到整个身材，那么下面就为大家介绍一下，瑜伽腹部减肥方法，希望通过这些方法，可以快速帮助大家，达到减肥瘦腹的效果。4.这个动作保持10秒钟左右，然后换左腿重新做。1.身体仰卧在垫子上，双脚自然垂直。
瑜伽减腹部的具体做法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！