对人体是很有好处的，但是鱼肝油摄入要注意用量，若是超量也有可能引起中毒。2.维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等，而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。那么鱼肝油到底是补什么的呢？1.由于鱼肝油、维生素AD制剂既含有维生素D又有维生素A，只想补充维生素D的话，鱼肝油维生素A过多不如纯维生素D制剂，但另一方面全国数据儿童维生素A缺乏约11%，大城市不到5%，边远地区15%，个别地区甚至半数儿童都存在维生素A缺乏，且更大比例的儿童是处于亚临床型维生素A缺乏状态。 我们都知道刚出生的婴儿需要使用鱼肝油来补钙，补维生素等等，这样有利于宝宝的生长发育。天然食物中含有维生素D的食物非常少，多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。下面我们就一起来了解一下吧！对于这类营养不均衡人群，包括鱼肝油、金大米等方式补充维生素A是很有必要的。鱼肝油顾名思义就是从鱼的肝脏取下来的油，也就是脂肪。
鱼肝油是补什么的温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！