无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。每个人的健康和体质状态不同,健身运动的有氧心率范围会因人而异、因时而异。另外,具体运动心率2、什么是无氧运动也会根据运动强度的不同有不一样的表现,中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间,最大不超过210次/分钟。本文介绍了相关的内容，想要了解的就一起来看看吧。
运动员脉搏正常范围，一般来说,能强身健体的合理运动负荷是本人最大运动心率值的65%—85%之间,也称为靶心率或叫做目标心率(是指能获得锻炼效果并能确保的安全心率)。成人正常的脉搏频率是每分钟跳动60到100次，平均数值在60到80次每分钟，老人、儿童、运动员的心率和成年人的脉搏频率 有少许差异。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。1、运动员无氧运动正常心率范围
因为长期运动的关系，心脏功能比普通人功能要好，所以心率一般在50次到80次每分钟，脉搏亦是。
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