夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。 ?有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。运动后不宜洗澡: ?通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
运动后洗冷水澡的危害，现在越来越多的人特别的喜欢运动，很多的健身馆都都有很多的人在运动也受到了大家的婚姻因为很多的器材是我们平时生活中都，没有的，一定要去健身房才能更好的去锻炼身体，那么很多人特别是你男性朋友们运动后就会出很多的汗量新陈代谢我们的身体就会很健康，那么对于运动后洗冷水澡的危害大家知道吗？
?据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
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