运动后喝什么?白开水最简单不过了。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动(比如长跑后的慢走等)
运动后多长时间喝水比较好呢，运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。运动后喝什么水?
通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。使人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟(可以自己按住颈动脉掐表测)以下时，方可进行水分补充，仍然是100ml一次为宜，每两次之见至
运动后多长时间喝水比较好呢，对于运动爱好者来说运动喝水的问题一直困扰着他们，很多都在纠结运动前后到底能不能喝水，其实运动喝水大有讲究，一些人会因为运动前喝太多水或不喝水，导致运动过程中感觉不舒适，有人则因在剧烈运动后大量喝水，而使胃部膨胀，所以说，运动和水是分不开的，喝的不对会让你身体不适。1.白开水
每两次之间至少间隔10分钟。少间隔10分钟。
运动后多长时间喝水比较好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！