>03适度合理的选择运动方式，对于较强的运动。
运动损伤与预防要怎么做，>02加强易伤部位的训练。但是很多人因为某些运动没有做到位或者是用力过猛，结果就可能会造成一些损伤。循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练,提高它们的功能,是预防运动损伤的一个积极手段。这种损伤是很麻烦的，所以大家平时要做好预防。>01认真做好准备工作，尤其是在进行较在剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以采取适当的做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉处于放松状态。相信很多人在平时都有运动的习惯。
下面小编就给大家介绍一下运动时的损伤和预防。
运动损伤与预防要怎么做，因为运动不仅可以锻炼身体强健自己的体魄，而且还会让大家有一个愉悦的好心情。
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