如果洗冷水澡会使血管收缩，机体抵抗力下降，容易感冒。运动后也不要喝酒，因为喝酒会使酒精以最快的速度进入血液，对肝、胃等器官的危害比平时更严重。
运动过后应该怎样恢复体力呢，首先运动后不要马上喝水止渴，因为这样会降低胃液的杀菌作用，冲淡胃液从而影响肠胃的消化和吸收功能。剧烈运动后不能马上休息，不然可能会引发心慌、气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克等现象。如果喝水速度太快还会使血容量增加过快，加重了心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质代谢紊乱，严重的话还可能会出现胸闷、腹胀等现象。时间一长还可能会引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡等疾病。很多人运动过后会选择立刻喝水，因为在运动时可能会出现脱水的情况，还有一些人会马上选择坐下来休息，运动可能会消耗人体的体力，会让你感觉非常劳累，但是这种做法都是不科学的也是不健康的，下面小编给大家分享一些运动过后的禁忌，跟着小编一起来了解一下吧！也不可以马上洗浴，因为运动后皮肤表面血管扩张，毛孔长大，排汗增多。
也不要吃太多的甜食，可以多吃一些富含维生素B1的食物，比如说煮鸡蛋。
运动过后应该怎样恢复体力呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！