运动前必须了解运动强度，正确判断身体承受的极限点。
运动后手指发麻，掌握好运动强度
许多运动人士就是由于在运动之前没有进行热身运动，导致在运动之后身体出现了不舒服的问题。运动的风险与运动的强度直接相关，强度越高，风险就越大。而运动之后手指发麻这一种情况又是怎么回事呢?
运动后手指发麻，建议最好详细的检查，合理的治疗，首先在肢体的末端产生麻木的感觉，如果气血不足麻木感会像向心性增加首先您的体力可能不是很强壮，下肢没有很好的补充饮食，这种情况下有大量的消耗体力，当然就会出现双手发麻的情况，平时要注意运动当然重要但透支的话就会得不偿失，平时日常饮食要注意调整，营养搭配均衡，多吃一些含钙和维生素比较高的食物，多喝牛奶。虽然有越来越多的人已经投入运动的行列当中，但是并不是所有的运动方式都适合所有人。在马拉松比赛中，50%的猝死发生在最后1-2公里路程，这是运动员进入了冲刺阶段，运动强度显著增加所致。运动后双手发麻会，首先考虑是脑血管疾病引起的症状，一般情况下，运动后双手发麻多有机体得不到气血供养的情况下会出现双手发麻。
与此同时，在运动的过程中也需要选择正确的运动方式才不会对肌肉造成损伤。
运动后手指发麻温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！