在疼痛时持续的锻炼会加重损伤。因为只有未受损且能得到糖原的肌纤维才能作功，所以剧烈运动导致能作功的肌纤维越来越少，损伤的可能性也越来越大。
运动性损伤的病因，肌纤维的恢复至少要48小时，糖原的重新蓄积则需要更长时间。过度使用
一次剧烈的不经意的过度使用，损伤的恢复要超过48小时。运动对于我们人体有着非常重要的作用，经常运动不但可以提高我们的抗病能力而且还可以让我们身材更加的好，变得更加年轻，但是我们在运动的时候一定要小心一点，要避免出现运动性损伤，那么到底什么是运动性损伤，怎样运动才可能出现运动性损伤呢？运动者应运动身体的不同部位。过度使用是导致肌肉或关节损伤最常见的病因。每次肌肉牵拉，都会造成部分肌纤维的损伤和糖原的消耗。其实我们过度使用或者采用错误的训练方法都可能导致运动性损伤。
运动性损伤的病因温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！