肉类应去皮，且不吃肥肉，只吃瘦肉部分。以水果取代餐后甜点。第一，孕妇如何长胎不长肉呢?进食行为的改变改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后吃饭。以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。养成三餐一定要吃的习惯。油炸食品先去油炸面皮后再吃。在怀孕期间为了腹中的宝宝准妈妈是陷入了疯狂补身体的节奏，但是这种方式会让怀孕期间的准妈妈体重迅速的提升，那么在怀孕期间应该如何抑制住体重是很多准妈妈非常关心的问题，就是那种能够养胎而且还能够抑制住准妈妈自身体重的方法。吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃。带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。那么，孕妇如何长胎不长肉呢?
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