同时，找找好朋友谈谈心，聊聊生活中的一些有趣的事情，还可以和一些已经当妈妈的朋友请教一些经验，多了解，多学习，就不会慌乱，心情自然能平淡对待，就不会影响睡眠了。我老婆就是大概34周的时候，那阵子，本来行动就不怎么方便了，每天晚上都是睡眠不好。慢慢学会自我调节，转移注意力，放松心情。了解知识，知道这是很多孕妇都出现的情况，没什么大不了的。
孕妇失眠怎么调理，那么，这个时候，就要多去了解关于临产的知识，了解和掌握各种状况，及时做好准备，做到万无一失，自信满满的，这个时候，心理上的担心就会消除很多。在怀孕期间的女性可能会因为各种原因导致失眠，在怀孕的时候不要给自己太大的压力，要学会调节自己的情绪，保持一个好心情是很重要的，晚上睡觉之前少喝水，避免晚上总是起床尿尿，而导致睡眠不好的症状。每天听听音乐，和肚子里的小宝宝互动一下，多喝宝宝说说话，进行一些胎教，最好是夫妻一起进行，非常幸福的事情，可以让孕妇分散注意力，放松心情。一般都是到后期，特别是快临产的时候，心理比较紧张和担心，就容易产生失眠的现象，对于生产时的未知与恐怖。
孕妇失眠怎么调理温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！