鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。孕妇宜吃的食物：
孕妇能吃沙拉酱吗，其实沙拉酱一般都有自制和购买两种，如果是购买的沙拉酱的话，建议孕妈妈还是少吃或者是不吃为好，因为害怕添加了其他不好的化学成分，如果是自己制作的沙拉酱的话，孕妈妈可以多吃一些。蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。另外，孕妈妈也可以参考以下内容进行合理饮食。主食：米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。现在的年轻人都非常的喜欢吃沙拉酱，不管是搭配上新鲜的水果还是蔬菜，口味都是一级棒的，不过针对孕妇这一特殊群体，如果是吃到了什么不应该吃的东西，不管是对于孕妇的身体还是对于腹中正在发育的宝宝，都是有比较大的影响的，所以很多怀孕之后的孕妈妈，都想要知道孕妇能吃沙拉酱吗。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。
主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
孕妇能吃沙拉酱吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！