加拿大妇产科协会制定的妊娠期运动指南建议孕妇应行走10000 步/天。专家提醒，孕期的健康运动对于预防妊娠期糖尿病以及远期2型糖尿病有较好效果。医学上证明:随机试验证实，散步能明显减轻妊娠期疼痛、孕期不适及压力，改善生活质量。那么，孕妇每天走一万步能够促使顺产是真的吗？一般而言，每天走路不足5000步的可视为久坐不动，每天走5000~7499步的视为低活动度，7500~9999步为较低活动度，10000~12499步视为中等活动度，大于12500步视为高活动度。
孕妇每天走一万步顺产，散步、游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯、上肢运动等都是妊娠期受推荐的运动形式，其中散步是最受欢迎的形式之一，孕妇最好也能每天走一万步。每个孕妇都希望自己生孩子的时候能够采用顺产的方式来分娩，因为顺产分娩对于术后孕妇的身体恢复比较好，留下的后遗症也比较少。研究发现，超重和肥胖的妇女，每天行走的总步数小于正常人群。如今物质生活水平越来越好，造成孕妇营养过足、体重超标，最终导致包括妊娠期高血压病、妊娠期糖尿病在内的妊娠期代谢紊乱疾病的发病率逐年增加。
促使孕妇生产时顺便分娩的方法有很多，最近很多孕妇都会采取每天走一万步的方法来增加自己顺便分娩的几率。
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