营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
孕妇初期吃什么对胎儿好呢，1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成。
一般孕妇在初期的时候饮食方面是需要格外的注意的，这时候也是需要及时的补充各类营养的，只有及时的补充各类营养才会对胎儿有好处的，孕妇对于吃什么也是比较犯愁的，不知道应该吃什么对胎儿好，那么，孕妇初期吃什么对胎儿好呢？营养摄取必须全面。下面我们来简单的了解一下吧！
孕妇初期吃什么对胎儿好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！