使用铁锅、铁铲炒菜时会产生一些小碎铁屑，这些铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收。
孕妇吃啥补铁，水果和蔬菜虽然含铁量不高，但其所含维生素C可以促进铁在肠道的吸收。1、多食用富铁食物
女性若有计划怀孕，就应该在孕前开始适量食用富铁食物。2、食用有助于铁吸收的食物
孕妇吃啥补铁，铁是人体生成红细胞比较常见的主要原料，不管是有没有怀孕，如果缺铁的话，一定要及时的补铁，如果女性在怀孕期间缺铁的话，是会影响胎儿的生长发育的，而且还会造成流产，早产，死胎等现象，严重的可能会危及母子的生命安全，因此孕妇缺铁一定要重视，那孕妇吃啥补铁?
3、多用铁锅炒菜
常见的富铁食物有动物肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄、豆制品、红枣、木耳等。食用富铁食物的同时，可以多吃一些水果和蔬菜，不但营养均衡，而且有很好的补铁作用。孕妇补铁的方法
孕妇吃啥补铁温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！