芝麻营养丰富，那么作为特殊人群的孕妇能吃芝麻吗?孕妇吃芝麻有什么好处?芝麻营养丰富，孕妇在怀孕期间吃适量的芝麻对胎儿的健康成长和孕妇本身都有好处。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。但是要想发挥出芝麻的最好功效还是生吃芝麻最好，而对于孕妇来说，她们可以生吃芝麻来补充营养吗?
孕妇可以吃生芝麻吗，孕妇能吃芝麻吗
同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。不管是黑芝麻还是白芝麻，它们都有一股非常浓郁的香气，所以放在一些菜中体味是非常好的。孕妇吃芝麻有什么好处
孕妇可以吃生芝麻吗，芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收，那么孕妇能吃芝麻吗?孕妇能吃芝麻。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。不仅如此芝麻中所含有的物质成分十分丰富，所以对于补充人体所缺营养元素和微量元素十分有必要。
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