一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流通，消除疲劳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好，这样上床铺就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。一、孕妇睡软床好还是硬床好
孕妇睡软床好还是硬床好？准妈妈们请看好了，其实孕妇睡的床铺太软或太硬都不好，对孕妇都有一定的影响，但若是非要选择，硬床还是稍胜一筹。
女性怀孕之后需要注意生活中的很多细节，比如睡觉的时候要选择好床的软硬程度，专家表示，孕妇所睡的床太软或者太硬都不好，而是要选择软硬适中的，这对母婴健康都有好处。床铺宜稍宽大。孕妇最好选择软硬适中的床铺，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。另外，床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。
孕妇睡软床好还是硬床好？准妈妈们请看好了温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！