孕妇怎么吃晚餐最好，1、别吃胀气食物
孕妇怎么吃晚餐最好，
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。孕妇的一日三餐都应该讲究，因为只有正确科学的饮食方式，才能够为自己以及胎儿补充足够的营养，又不至于导致营养过剩而导致巨婴的出生，所以孕妇在吃晚餐的时候也要讲究正确的方法，别吃胀气的食物，不要吃辣味或者是过咸的食物，油腻的食物也要避免食用，饮食还是以营养清淡为主，清蒸的食物就比较合适。2、睡前别吃辣咸食物
如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。
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