2、多吃富含维C的食物。怀孕期间除了保持营养均衡之外还要特别增强下列营养素的摄入
孕妇可以吃橡实吗，在怀孕前一个月和怀孕期间摄取叶酸，可以降低婴儿神经管缺陷的危险。
主要来源杏仁、黑豆、巴西果、橡实形南瓜、豆腐、洋姜和香蕉。橡实在生活中可能大家了解的并不多，因为很少人会将橡实用于饮食当中，主要是它的口感和味道不太让人那么容易接受，但是它的作用还是好的，对人体会有一定的帮助。1、增加叶酸的摄入量 每天400微克。橡实在我们的生活中可能并不多见，因为橡实的主要作用是用于中药上面的配方成分，主要是用来治疗疾病的，但是在饮食上面也是会出现它的身影。
孕妇可以吃橡实吗，孕妇其实是可以使用橡实的，因为橡实可以帮助孕妇的身体清除一定的毒素，保持身体的健康，但是橡实会有一定的中药作用，所以大家在食用前最好先咨询医生的意见。
孕妇可以吃橡实吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！