3，樱桃
吃什么水果食物对皮肤好又美白，另外，沙棘还富含有脂肪酸和亚油素以及抗氧化等多种的维生素营养成份，这些活性的物质对皮肤颐养很无效果，是照顾护士五光十色美黑皮肤水果之一。吃什么水果可以美黑皮肤呢?柠檬是人人非常认识的一款水果了，富含有维生素C、有机酸和矿物质等美黑肌肤的营养物质，良多妹纸会用柠檬汁搭配其他的美容资料自制面膜敷脸护肤，后果非常不错。1、沙棘
另外，也可用柠檬片泡水喝，具有美黑皮肤和排毒、养颜等等护肤功能。沙棘含有充裕且大量的维生素C，具有维生素C之王的美称了。
吃什么水果食物对皮肤好又美白，我们都希望自己的肌肤可以光滑细腻，但是不仅是各种护肤品能够起到这样的效果，其实多吃柠檬、樱桃、苹果以及猕猴桃等这些水果，都是可以很好地帮助我们美白护肤的。
所含的含量是猕猴桃的2-3倍。2，柠檬
吃什么水果食物对皮肤好又美白温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！