控制体重，健康饮食。
孕后期体重增长过快，减少摄入血糖指数高的食物。适当运动，以不累为准。为了避免孕中晚期胰岛素抵抗与体重增加堆积的脂肪互相加重进入恶性循环，应该大力推进孕期营养指导，降低妊娠糖尿病的发病率。避免摄入过多的高热量食物，含糖类食物少吃，水果每天只吃一个，坚持少食多餐，加餐可以考虑各种营养的搭配，控制整个孕期体重增长在12.5kg左右。孕后期是应该重点保护的，因为这个时候的女性处于待产阶段，所以因为一些小问题在在他们身上就会表现成为那种大问题，孕后期的女性是会出现很多的表现的，其中就包括了女性体重增长过快的这种情况，这种情况是可以通过一些特别的方式来制止的，那么孕后期体重增长过快怎么办？准妈咪可以在每天的晚餐后坚持散步，既能够为准妈咪的生产储备能量，又能够帮助准妈咪消耗多余的热量，帮助肠胃消化。
一日三餐一定要有规律，吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
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