在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
孕晚期头晕乏力，许多怀孕的女性朋友都会有身体不适的症状出现，大多数都是以乏力嗜睡为主的。怀孕有头晕是正常的现象，导致怀孕期间头晕目眩的原因有很多，其绝大多数都是因为大脑供血不足。那么怀孕晚期头晕乏力是什么原因呢？胎儿压迫血管和神经引起的头晕，其实是缺血，注意加强锻炼，不过不能做剧烈运动，每天运动至少三个半小时，就是说每天运动三次，每次半小时，走路就行。 怀孕期间的女性或多或少的都会出现一些妊娠反应，有的呕吐，有的头晕乏力。当孕妈妈出现低血糖、低血压、仰卧综合征和生理性贫血时，就会引起头晕目眩。接下来我们就一起来了解一下吧！坚持运动，就可以提升体质，就不会出现上述情况了。其实怀孕时的女性是十分敏感的，人体的各个机能都会因为宝宝的存在而变得敏感，反应比较大。
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