? 仰卧举腿动作注意事项：
在床上怎么锻炼腹肌呢，今天我们就来介绍下。
? 运动对身体有好处是很多人都知道的，但是因为工作等原因不方便或者是没有太多的时间进行体育锻炼是不运动的人经常找的借口。? 仰卧举腿动作：身体水平躺在床上或地上，背部紧贴床面，双臂伸直手掌向下（或握住固定物体）固定上身，腹肌发力双腿同时上举、同时放下，反复多次。其实运动是可以随时随地进行的，可以根据环境的情况来选择合适的运动进行锻炼室内图，效果也都是很好的。
在床上怎么锻炼腹肌呢，?
那么在床上怎么锻炼腹肌？? 仰卧起坐是针对上腹肌的锻炼，仰卧举腿则是针对下腹肌的锻炼。?
在床上怎么锻炼腹肌呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！