手掌放在靠近臀部的地方，同时按住床垫后，MM们可开始吸气收腹，两肩胛骨抬高。接着慢慢地把膝盖拉向你的胸部，直到感觉到你的腿部有轻微的烫感，保持这个动作8秒钟。
早上做什么运动减肥最好呢，早上减肥运动2、抬抬肩，收收腹
早上减肥运动1、膝靠胸
早上做什么运动减肥最好呢，在这个动作的基础上，抬起头，前额向膝盖靠拢。生活压力的不断增加，人们的行为活动和范围越来越遭到各方面的限制。仰卧在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上。什么运动能减肥美腿呢?这一步骤也是仰卧在床上，不同的是双腿伸直，然后抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。再保持8秒钟后换另一只腿，每条腿各做3次。尽管工作很忙碌，有些工作族们还是想方设法的去抽时间来减肥，可是一天之中还是早晨锻炼最为适宜，而且还可以提高工作效率，可是早上应该做一些什么运动来更好的减肥，接下来，就让我们跟随小编一起去认识一些减肥方法了。
早上做什么运动减肥最好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！