粥具有温软、清淡的特性，暖胃且助于消化，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用，是夏季养胃的佳品。夏季多种疾病高发
早上怎样养胃效果好，下面就向大家介绍一些不错的养生粥：
夏季具有温热、上炎的特性，是人体阳气最旺的时候，新陈代谢加快，容易丧失津液水分，而湿气又困于脾胃内，使脾胃的抵抗力下降，不仅能引起胃炎，也会导致其他慢性病的发生。早上喝粥可养胃
早上怎样养胃效果好，夏季也是胃病这种疾病的高发季节，这个时候通常很多人都会有食欲不好的情况发生，加上天气比较闷热，从而导致了我们胃病发生的频率有所增长，想要养胃，那么在早上的时候就一定要吃好，吃一些养胃的早餐，对于胃病的好转是非常有帮助的，喝粥绝对是调理肠胃最好的方式。1.苦瓜薏米粥：苦瓜是很好的凉性食物，具有清热解毒的功效，而薏米可以很好地祛脾湿，二者一同熬制，有清热祛湿之功效。另外，夏季出汗多，也会造成血液黏稠不畅，引起心脑血管的病变。早晨，人体内的阴气还未完全散去，机体处在收敛的状态，此时早餐最好吃热食来保护胃气。
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