当然也不要吃饱，那也会影响运动。如果能在饭后运动则是比较理想的，因为饭后即刻作一些轻微的运动，可以消耗更多的热量。但是，空腹状态下进行运动后，很可能有暴饮暴食的危险。
早上饭前运动还是饭后运动减肥效果好呢，特别是糖尿病患者，吃饭前运动的话，很可能导致低血糖，一定要多加注意。这是因人而异的。
许多人习惯进行晨练，这样可以让自己呼吸到新鲜的空气，而且经过了晨练后，可以让自己一天的精力都是饱满的，做起事情来往往就会有事半功倍的效果。专家表示，早上空腹运动不健康，会出现血糖不稳定，一定要给肚子垫些底。有的人饭后运动，会发生恶心，甚至呕吐，但也有一些人饭后运动更带劲。早上做运动的人一般是早饭前或者凌晨运动，因为大家都知道吃完饭就开始运动是对身体不好的。还有一些人进行晨练的目的主要是减肥，他们往往会在晨练的时间上纠结，因为不太清楚是在饭前运动还是在饭后运动减肥的效果更好。
早上饭前运动还是饭后运动减肥效果好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！