扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。增长肺活量的方法
增长肺活量的方法，根据科学研究和长寿者的实践经验，这些小窍门有助于老年人增加肺活量。
我是人体中最重要的呼吸器官，一旦出现问题会严重的影响到我们的身体健康，然而肺活量也就是检测这不是否，发育正常最简单和有效的一种方式，然而在我们的日常生活中，有很多人由于肺活量比较低，特别容易引起，大脑缺氧引起的头晕恶心呕吐等现象这对健康是非常不利的那么出现，肺活量，低价一定要掌握好方法适时进行调整，下面一起了解一下增长肺活量的方法。
增长肺活量的方法，挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
增长肺活量的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！