不要以为自己白天不能做事，没有灵感，只有晚上才能静心做事甚至灵感迸发。2、发送指令
怎么怎么克服晚睡强迫症，自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。1、放松
这种放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里的主观意识，才能接收自己向自己发送的指令。和自己默念的指令必须清晰准确 ，如：我今晚要在11点睡觉，绝对不拖延。现在的年轻人们经常习惯性的晚睡的，有的人只是习惯了这种模式，当然还有些人可能是因为工作的原因造成的这种情况，想必大家都知道晚睡是非常不好的，难免会发生晚睡强迫症的出现，这也是很多人们非常担心的，因为晚睡强迫症也是睡眠疾病的中的病态现象，这样对于我们的健康是非常不好的，那么在我们的生活中我们究竟要怎么克服晚睡强迫症呢?下面便是详细的介绍。3、避免不良心理暗示
怎么怎么克服晚睡强迫症，”要注意的是，指令需要发送21次，因为在心理学范畴，这个次数是最有效的记录频度。
怎么怎么克服晚睡强迫症温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！