学会自我减压。神经衰弱现在是比较常见的疾病了,患者朋友主要是一些脑力劳动者,他们的压力比较大,他们的症状表现主要是记忆力减退,注意力不集中,失眠和烦躁不安等这样的话就会给自己和家人的工作和生活带来很大的影响,所以需要及时的治疗和护理。几乎每个人在面临学业,工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心,或者压力过大,但是一定要学会自我减压,自我疏导,不要过度的担心,事实证明我们过度焦虑是没有必要的,你所担心的事情往往不会发生,另外,将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标,也可以有效的减轻压力。那么,怎么治疗神经衰弱呢?
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