三、贴墙站立法。
怎么才能改掉驼背呢，先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。一、俯卧撑法。每次坚持1~2分钟为宜。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。二、反撑倒立法。驼背是一种常见现象，尤其是在青少年时期最容易出现，因为在青少年时期的孩子学习压力比较大，每天上学下学都要背着沉重的书包，在做作业的时候也没有保持正确的坐姿，这样就很容易会出现驼背的现象，这不仅会影响美观还会压迫到我们的心脏和肺部，那么怎么才能改掉驼背呢？
练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15~30次。民间又称“蝎子倒爬墙法”。
怎么才能改掉驼背呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！