很多坚果类的食物、豆制品和水果等，都是能降低胆固醇的，长期坚持饮食上的控制，有利于自身的健康。如何降低胆固醇这个问题非常受大家的关注，小编告诉大家一个小方法，长期食用海带、魔芋、木耳、洋葱、裙带菜、南瓜、地瓜、猕猴桃、蕃茄等蔬菜和水果，这些食物均含有丰富的膳食纤维能够有效的帮助胆固醇的排泄。要减少体内胆固醇，就要减少摄入高胆固醇的食物，例如动物的肝脏，蛋类中含量很高，应该隔一段时间适量的吃。长期食用非常有利于胆固醇通过粪便排出我们体外。还有含有肥肉的家畜肉，应该少吃。
怎么减少体内胆固醇，胆固醇高的人寿命短哦，这可不是危言耸听的话。
其次是女生喜欢吃的精致小点心，蛋糕和巧克力，热量高容易肥胖，少吃为妙。降低胆固醇的食疗方法—多吃蔬菜和水果
怎么减少体内胆固醇，因为胆固醇会阻塞血管，引发心脏病。
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