这些需少吃：脂肪、糖分、盐分含量高的食物，例如五花肉、甜品、咸菜等。一、管住口
怎么减肥才能瘦下来呢，很多人都说减肥得少吃，其实细细想来，这种说法未免稍显笼统。这些可多吃：含有高蛋白质、高维生素、高纤维质的食物，例如一般的蔬菜、水果、谷米、瘦肉、鱼类、海鲜等。? ? 减肥成功与否和个人因素关系特别大，主要原因有一是自己减肥的方法，二是自己减肥的决心，有了这两样在减肥的时候成功的机率才会最高，为了让自己减肥能瘦下来有自信和更加漂亮的身材，我们应该在生活当中从以下几方面入手，只要能够严格按照自己减肥的计划进行，相信不久就会瘦下来。这些不要吃：高温烧烤油炸类、口味过重、过油过甜的食物等。比起少吃，我们更需要了解的是哪些能吃、哪些不能吃。
怎么减肥才能瘦下来呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！