身“U”法：平卧于硬板床上，双手托抚在大腿下，然后双腿抬高，与身腹成直角，使身体变成“U”字形后，再收腹起躯，坚持数秒钟后（根据自己体力而定）躺下。
怎么让啤酒肚瘦下来呢，然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双腿放下。啤酒肚实际上就是脂肪堆积而成的，对大家来说就是无用的赘肉，最好是不要拥有，即使有啤酒肚也得下决心减掉，因为它会伤害人体健康。如此反复运动50次，体力好者也可改做俯卧撑。那么，怎么让啤酒肚瘦下来？瘦下啤酒肚的方法如下：
啤酒肚是什么？
怎么让啤酒肚瘦下来呢，有没有值得信赖的方法？抬腿法：平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。啤酒肚指的就是肥胖的肚子，经常喝酒的人最容易出现，特别是中年男性朋友。
怎么让啤酒肚瘦下来呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！