在慢慢呼气的同时拉伸双脚，把上半身自然放松回到原来的位置，恢复姿势。挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬头向上仰着，膝盖不要弯曲也向上抬，感觉头部和双脚两端有条绳子在扯着自己，全身放松，臀部不要翘起。慢慢呼气，同时把上半身抬起，直到胸部离开地面再吸气。那么，大家就赶快看一看吧！这里要注意一个小细节，在挺起上半身的时候，不要抬起脖子，不要让肩胛骨向中间靠近，最后身体就像一个弓形一样。
怎么练瑜伽可以减肥呢，双手放在身体旁边，掌心向着身体内侧。减肥，减肥，减肥，这是很多人都想要实现的，而减肥并不是那么的简单的，是需要我们长期坚持的，而选择运动减肥也是非常不错的方法，而瑜伽更是受到人们的喜爱，而怎么运用瑜伽减肥，怎么练瑜伽可以减肥呢？
①猫式
怎么练瑜伽可以减肥呢，相信大家都比较想要了解吧！
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