因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。1、冷敷
怎么崴脚又快又准肿，2、热敷
一、崴脚了怎样快速消肿止痛？在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。有的人由于打篮球或者跑步，还有剧烈运动后会可能出现崴脚的情况，崴脚了后脚会感觉特别的疼痛，走哭也不方便，崴脚会给学习，工作等带来不良影响，会影响人的正常生活，给日常的生活带来了不便，患者可以用热毛巾敷一敷脚部促进血液循环，崴脚怎么好的又快又消肿呢？当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。
怎么崴脚又快又准肿，此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。接下来我们来看看吧。
怎么崴脚又快又准肿温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！